D R U H Y M A S Á Ž Í
Sportovní a rekondiční masáž
Užívá se pro uvolnění svalů a jako prevence bolestí pohyb.aparátu, napomáhají při regeneraci sil a odstranění únavy, přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšují jejich elasticitu.
Masáž působí na celkové zlepšení krevního a mízního oběhu. Usnadňuje též odtok zplodin, které vznikají ve svalech po tělesné námaze, a tím urychluje odstraňování pocitu únavy. Působením masáže na povrch těla lze také příznivě působit i na orgány v hloubce.
Klasická masáž
Pro uvolnění zatuhlé šíje a zad, při bolestech pod lopatkou, nebo po jednostranné zátěži je idelální klasická masáž. Je vhodná k regeneraci nohou a rukou po sportovním a pracovním výkonu. U masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky ve svalech např. kyselinu mléčnou.
Mechanický účinek klasické masáže spočívá v podpoře návratu žilní krve z periferie do oběhového systému. Během klasické masáže dojde k posílení krevního oběhu, uvolnění svalstva, prokrvení a regeneraci pokožky. Masážní prostředky používané při masáži jsou čistě přírodní oleje z rostlin, které prohlubují relaxaci a regeneraci Vašeho těla i duše. Při masáži je vhodný klid, uvolnění a teplo, které rozšiřuje kapiláry.
Relaxační masáž
Je vhodná při únavě, psychickém vyčerpání, stresu či napětí. Snižuje nervozitu, navozuje stav uklidnění a uvolnění. Relaxační účinky masáže se projevují rovněž jako posilující faktor pro zdravý spánek.
Je volnější a jemnější než klasická masáž, provádějí se delší, klidnější tahy, při nichž se propojuje celé tělo. Vynechávají se zcela masážní hmaty, jež by byly bolestivé či jinak nepříjemné. Pro maximální účinek se doporučuje celková masáž těla nebo alespoň celková masáž zadní strany těla.
Aromatická masáž
Už po celá tisíciletí si lidé cení výtažků z aromatických rostlin, pro jejich ozdravné vlastnosti i opojné vůně. Aromatická masáž užívá silicové oleje, je terapií pro mysl i tělo a působí výtečně na nervovou soustavu. Aromaterapie pomáhá podporovat imunitní systém a aktivovat nebo stabilizovat psychiku. Často se jí říká smyslová věda, kombinuje totiž účinky dotyku se silou čichových vjemů.
Baňkování
Baňkování je metoda stará několik tisíc let. Spočívá v přikládání nádobek (baněk) na pokožku. V baňkách se vytváří podtlak, který vzniká u skleněných baněk vyhořením, nebo u plastových baněk odsátím vzduchu. Tento podtlak způsobí přisátí a vtažení pokožky do baňky a následně pak silné prokrvení, protažení svalů, prohřátí a uvolnění v místě baňkování.